0
Tipscaraalami.com - Cara menurunkan berat badan secara alami -  berbagai macam program diet saja bukan jaminan berat badan Anda akan turun, malah membuat berat badan Anda semakin naik. Belakangan ini banyak terdengar berbagai macam program diet, seperti diet ocddiet ala Deddy Corbuzier, bahkan diet ala artis Korea. Kesemua program diet tersebut bila tanpa diikuti dengan mengkonsumsi makanan yang tepat pasti berat badan Anda tak kunjung turun.

Olahraga yang teratur dan ditambah makanan yang sehat pasti dalam satu minggu berat badan Anda akan turun, bahkan bisa turun 10 kg. Cara ini memang cara tradisional yang sudah dilakukan sejak zaman dahulu, tetapi sangat ampuh untuk dilakukan zaman sekarang ini.

Anda tidak perlu bersusah-susah melakukannya karena caranya sangat sederhana, yaitu hanya mengkonsumsi makanan sehat alami saja. Berikut 6 cara menurunkan berat badan secara alami dengan makanan sehat yang dilansir dari Indiatimes.com.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

1. Telur
Makanan alami yang pertama adalah telur, telur memang sudah lama menjadi makanan para atlit binaraga dalam membentuk otot mereka. Kandungan protein yang tinggi dalam telur mampu membentuk otot dan menjadikan tubuh Anda seksi. Dengan memakan telur pasti akan membuat Anda kenyang lebih lama, dan tidak bernafsu lagi makan makanan berlemak lainnya.

Tapi ingat, jangan memakan telur goreng dan segala macam olahan lainnya. Telur yang terkena minyak pasti akan menghilangkan protein alaminya dan akan membuat telur jadi berlemak, pastinya akan membuat gagal program diet Anda.  Mengkonsumsi telur cukup direbus saja, bisa setengah matang dan matang.

Selain dapat menurunkan berat badan, ternyata sangat banyak manfaat telur lainnya.

2. Kacang almond
Selain telur, cara menurunkan berat badan secara alami bisa juga dengan kacang almond. Kandungan nutrisi dan vitamin yang melimpah pada kacang almon ternyata juga bermanfaat menurunkan berat badan dan membuat Anda lebih kenyang dan lebih tahan lama menahan lapar. Selain itu, kacang almon juga mempunyai energi yang berguna menyemangatkan aktivitas Anda.

Dengan memakan kacang almon, Anda tidak perlu ngemil lagi.

3. Buah apel
cara menurunkan berat badan secara alami
Apel (c) Morguefile.com
Cara menurunkan berat badan secara alami lainnya adalah apel. Dengan kandungan serat yang banyak, yaitu sekitar 4-5 gram setiap sajiannya, ternyata apel mampu menurunkan berat badan Anda. Kandungan serat yang banyak tersebut akan membuat Anda merasa cepat kenyang dan tahan lebih lama untuk tidak makan lagi.

Apel pun mengandung sifat anti oksidan yang juga baik untuk kesehatan Anda.

4. Alpukat
Buah alpukat sangat ampuh dalam menurunkan berat badan Anda. Anda tidak perlu kuatir dengan kandungan lemak pada alpukat, karena lemak pada alpukat adalah lemak yang baik dan mampu menurunkan berat badan Anda dengan cepat. Tidak hanya itu saja, kandungan protein dan serat yang tinggi juga berguna melancarkan program diet Anda.

Jadi jangan lupa masukkan alpukat dalam menu daftar belanjaan Anda ya.

5. Paprika
Segala macam buah paprika ternyata ampuh menurunkan berat badan, baik paprika merah, kuning, atau hijau. Selain bisa menurunkan berat badan, paprika juga mengandung vitamin C yang berguna untuk mencegah Anda dari segala macam gangguan penyakit.

6. Kayu manis
Kayu manis adalah salah satu bumbu dapur. Kayu manis dapat membuat masakan Anda akan terasa wangi dan lezat. Kayu manis mampu meningkatkan energi Anda dan memperlambat kerja sistem insulin dalam tubuh Anda sehingga Anda dapat terhindar dari kenaikan berat badan.

Itulah cara menurunkan berat badan secara alami dengan makanan yang terpercaya dan terbukti dapat menurunkan berat badan Anda. Anda tidak perlu kuatir mengkonsumsi makanan tersebut, karena makanan ini adalah makanan alami semua. Apakah Anda tertarik untuk mencobanya? Jangan lupa juga untuk mengetahui hal-hal yang tak terduga dapat menaikkan berat badan Anda. Sekian dan semoga bermanfaat!
loading...
loading...
 
Top