0
TIPSCARAALAMI.COM - Buah yang cantik ini kalau dalam bahasa Indonesia adalah stroberi, tapi sangat populer di ucapkan dengan nama strawberry. Buah strawberry bila masak akan berwarna merah muda, dan bentuknya sangat cantik. Jadi tak heran kalau buah strawberry harganya sedikit lebih mahal. Faktor yang membuat buah strawberry mahal adalah sangat sedikit petani yang membudidayakannya, serta cara menanamnya juga susah.

manfaat dan khasiat Strawberry bagi kesehatan dan kecantikan
Strawberry (c) Pixabay.com/AllAnd
Strawberry tidak hanya berbentuk imut dan cantik, tapi buah ini banyak mengandung nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh. Selain itu strawberry juga berkhasiat bagi perawatan badan, kulit, gigi, rambut, bahkan untuk ibu hamil.

Seperti dilansir dari Besthealthmag.ca, inilah 10 manfaat dan khasiat strawberry bagi kesehatan.

Manfaat Buah Strawberry

1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh sangatlah penting, selain tidak mudah terserang penyakit, tubuh yang kebal akan membuat badan Anda sehat. Kandungan vitamin C yang ada pada buah strawberry terkenal sangat bagus jika dibandingkan dengan buah lain. Jadi, konsumsi beberapa buah strawberry setiap hari sudah cukup membuat tubuh melawan penyakit.

Selain itu, antioksidan dalam strawberry berbeda dengan buah lain karena antioksidan dalam strawberry bekerja lebih cepat dan sudah siap dalam aliran darah.

2. Menjaga kesehatan mata
Vitamin C yang terdapat pada strawberry juga bermanfaat bagi mata, yaitu dapat membuat mata awet sampai tua. Itu artinya sering mengkonsumsi strawberry, kemungkinan kehilangan kemanpuan mata untuk melihat di waktu tua minim.

3. Menangkal kanker
Selain vitamin C, strawberry juga mempunyai antioksidan yang bermanfaat mencegah kanker. Zat kimia bernama ellagic acid yang ditemukan dalam strawberry disebut sebagai zat anti kanker yang bisa menekan pertumbuhan sel kanker. Selain itu, zat antioksidan lain seperti lutein dan zeathancins juga bisa menangkal radikal bebas dan melindungi kesehatan sel.

4. Merawat kulit
Tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja strawberry baik, tapi strawberry juga baik digunakan untuk merawat kulit. Konsumsi strawberry tiap hari untuk mendapatkan kulit yang mulus, bebas kerutan, dan pastinya menjadikan Anda awet muda. Ellagic acid pada strawberry diketahui bisa melindungi kolagen agar tak mudah rusak dan mencegah peradangan pada kulit.

5. Melawan kolesterol jahat
Strawberry sangat cocok bagi Anda yang ingin menghilangkan kolesterol di dalam tubuh dan juga yang lagi melakukan program diet. Zat yang bermanfaat pada strawberry mampu menurunkan kolesterol jahat pada tubuh, serta dapat menjaga jantung agar tetap sehat.

6. Mengurangi peradangan
Ternyata pada strawberry juga ditemukan antioksidan dan zat kimia yang bisa membantu mengatasi peradangan pada sendi yang bisa menyebabkan arthritis dan bisa memicu penyakit jantung. Seperti yang diteliti oleh Harvard School of Public Health mengatakan bahwa wanita yang makan minimal 16 strawberry per minggu memiliki kemungkinan 14 persen lebih rendah mengalami peradangan. Jadi tak ada alasan lagi sekarang untuk tidak mengkonsumsi strawberry.

7. Menjaga tekanan darah
Bagi yang menderita darah tinggi, mengkonsumsi strawberry adalah cara alternatif karena dapat menurunkan tingkat tekanan darah tinggi. Hal tersebut diketahui karena pada buah strawberry terdapat potasium yang bisa menjaga tingkat tekanan darah.

8. Memperlancar pencernaan
Bagi Anda yang mempunyai masalah dengan pencernaan, mengkonsumsi strawberry ternyata dapat melancarkan pencernaan. Hal tersebut karena pada strawberry terdapat serat dan tak tanggung-tanggung pertakaran strawberry bisa menghasilkan dua gram serat, jadi bisa juga mencegah konstipasi dan peradangan pada usus. Selain itu, serta pada strawberry juga bisa mencegah diabetes tipe-2 karena memperlambat proses pencernaan dan penyerapan gula pada darah.

9. Menjaga berat badan
Apakah Anda sedang melakukan program diet dan menjaga berat badan? Mengkonsumsi strawberry pasti akan melancarkan program diet Anda. Jangan takut akan berat badan naik bila mengkonsumsi strawberry, karena pada strawberry hanya terdapat kalori yang sangat rendah, tidak ada lemak, dan sodium atau gula. Jadi sangat ampuh untuk menurunkan berat badan.

10. Menjaga kesehatan saat hamil
Pada strawberry juga terdapat folat dan vitamin B, pastinya zat tersebut sangat dibutuhkan bagi wanita hamil karena dapat membantu perkembangan otak dan tengkorak bayi, selain itu asam folat pada strawberry juga bermanfaat mencegah cacar lahir.

Ternyata begitu banyak manfaat menakjubkan dari mengkonsumsi strawberry. Jadi jangan ragu lagi untuk mengkonsumsinya, dan jangan lupa menulisnya dalam daftar belanjaan Anda. Semoga bermanfaat.
loading...
loading...
 
Top